Séance haut du corps #1

Mercredi c'est haut du corps! Suivi d'un entrainement cardio en famille. (Run ou military) Toujours pour ceux qui sont intéressés, voici à quoi ressemble mon entrainement haut du corps à la salle depuis le 04 janvier 2019. La séance dure environ 1 heure. Tout dépendra de votre rythme pendant les exercices. ECHAUFFEMENT (5 MIN) Vélo … Lire la suite Séance haut du corps #1

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Séance Home training #1

La semaine passée, je vous parlais de mon programme d'entrainement de ce début d'année. Aujourd'hui c'est lundi et donc séance Home training. Voici ci dessous le détail de ma séance. Pour info, je rappel que je ne suis pas coach sportif mais que j'ai simplement envie de partager mon entrainement avec vous pour ceux et … Lire la suite Séance Home training #1