Mercredi c'est haut du corps! Suivi d'un entrainement cardio en famille. (Run ou military) Toujours pour ceux qui sont intéressés, voici à quoi ressemble mon entrainement haut du corps à la salle depuis le 04 janvier 2019. La séance dure environ 1 heure. Tout dépendra de votre rythme pendant les exercices. ECHAUFFEMENT (5 MIN) Vélo … Lire la suite Séance haut du corps #1
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La semaine passée, je vous parlais de mon programme d'entrainement de ce début d'année. Aujourd'hui c'est lundi et donc séance Home training. Voici ci dessous le détail de ma séance. Pour info, je rappel que je ne suis pas coach sportif mais que j'ai simplement envie de partager mon entrainement avec vous pour ceux et … Lire la suite Séance Home training #1
2019 est déjà là et ça va faire 4 mois que je suis inscrite en salle de sport. Depuis septembre, je suivais plus ou moins le programme que mon coach m'avait concocté. Je dis plus ou moins car en effet, j'ai vite fini par me faire mes séances à ma sauce. Je ne remets pas … Lire la suite Mon programme d’entraînement #1
Coucou mes p'tits loups! Ayant le dos bloqué depuis une quinzaine de jours et le stress crispant tout le haut de mon corps, il était temps de prendre un peu soin de moi. J'ai décidé pour combattre ces douleurs de tester la ventousothérapie. QUEZACO? La ventousothérapie ou Hijama est une pratique ancestrale chinoise. Elle a … Lire la suite J’ai testé la ventousothérapie ( Hijama )
Hello les p'tits loups! J’espère que vous allez bien? Je vous retrouve pour un article qui me tenait à cœur depuis longtemps! Après avoir repousser mainte et mainte fois ce projet, je me suis enfin inscrite en salle de sport! Et après un mois d’assiduité, j'ai décidé de partager avec vous mes impressions. Motivations: Il … Lire la suite Mes premiers pas à la salle de sport
Hello mes p'tits loups! J'espère que vous allez bien! Aujourd'hui on se retrouve pour un article "Une journée cocooning idéale". Cet article est écrit pour le défi commun "échange de thème" du groupe Blog à l'unisson ce thème m'a été donné par Ambre du blog https://ambrabibou.com . Elle ne pouvait pas choisir meilleur thème pour … Lire la suite Une journée cocooning idéale
Hello les amis! C'est le week-end! Un grand week-end de 3 jours peut être même pour certains d'entre vous. Alors si vous avez un peu de temps à tuer, pourquoi ne pas cuisiner? Je vous propose aujourd'hui une recette de cookies au son d'avoine et amandes. Ces petits gâteaux ont conquis les papilles de mes … Lire la suite Petits cookies au son d’avoine
Hello mes p'tits loups! J'espère que vous allez bien! Aujourd'hui on se retrouve pour un article Une journée dans mon assiette. Cet article est écrit pour le défi commun "échange de thème" du groupe Blog à l'unisson. Ce thème m'a été donné par Claudine du blog http://as-iam.com . Avant toute chose, je tiens à préciser … Lire la suite Une journée dans mon assiette, sans prise de tête!
Les beaux jours reviennent et l'envie de sortir votre nez vous titille? Laissez vous tentez par une séance d'urban training! Je vous promets que vous allez vite devenir accro à cette discipline. Je me suis moi même laissé tenter par celle ci. Parfois en solo, parfois en groupe et elle fait désormais partie de mes … Lire la suite L’urban training: votre ville comme terrain de jeu
Avec ces beaux jours qui se font désirer, j'avais envie de vous donner un peu de fraîcheur et de couleurs avec un smoothie aux fruits de saisons! Ce délicieux smoothie aux myrtilles et à la banane est l'en cas idéal pour vous donnez un petit coup de boost! Que vous le preniez en petit-déjeuner ou … Lire la suite Recette de smoothie banane myrtilles
